Poznaj swojego trenera: Michał Cepuch!

Michał Cepuch podczas treningu judo tłumaczy kwestie organizacyjne egzaminu na kolejny stopień szkoleniowy judo

Trening judo i trening personalny.

Michał Cepuch łączy obie te role. Jego doświadczenie pozwala lepiej zrozumieć optymalny rozwój sprawności fizycznej Twojego dziecka.

Serce oddał dla Tygrysów. Michał jest jednym z pionierów Judo Tigers. Zaczynał treningi w 2010 roku pod okiem Michała Zamęckiego.

Teraz, od 2015 roku, sam trenuje kolejne pokolenia judoków. Opinie rodziców o treningach z Michałem Cepuchem przeczytasz poniżej.

CO TO OZNACZA DLA CIEBIE I TWOJEGO DZIECKA?

Trener Michał Cepuch tłumaczący ćwiczenie dziewczynce w wieku przedszkolnym (Judo Tigers)
Trener Michał Cepuch tłumaczący dziewczynce wykonanie ćwiczenia (Grupa Przedszkolna w Strzelinie, Judo Tigers)

Wiedza o treningu personalnym u trenera sportu to wartościowe połączenie.

Dlaczego? Nie każde dziecko zostanie wyczynowym judoką. Rozumiemy to i nie zmuszamy do rywalizacji.

Dla dziecka najważniejsze jest czerpanie przyjemności ze sportu. A dla Ciebie, rodzicu: jego satysfakcja i prawidłowy rozwój sprawności ruchowej. Wiedza o treningu personalnym jest świetnym uzupełnieniem wiedzy o sporcie. Michał Cepuch ma zarówno wiedzę, jak i praktykę.

Praktyka treningu personalnego (i motorycznego) to:

„[…] Największą nadinterpretacją w historii treningu siły u dzieci i młodzieży jest to, iż trening ten może hamować wzrost (wysokość ciała). To błędne przekonanie powstało na skutek wyników kilku ubogich metodologicznie badań z lat 1960 – 1970 […]”

dr Amit Batra („Nie dźwigaj, bo nie urośniesz! Czy dzieci powinny ćwiczyć siłowo?”) współpracujący regularnie m.in. z Polskim Związkiem Pływackim, Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki i Polskim Związkiem Mieszanych Sztuk Walki.

Dzieci kształcą swoją sprawność w różnym tempie. Wpływa na to wiele indywidualnych cech. Wymieniając kilka z nich: szybkości dojrzewania, koordynacji, wzrostu, gotowości układu nerwowego do obciążeń. Dlatego ważny jest umiejętny dobór ćwiczeń do ich aktualnych możliwości.

Opinia z Map Google (trener Michał Cepuch). "Treningi z Judo Tigers były pierwszymi zajęciami ruchowymi, w których mój wtedy 4-letni syn w ogóle chciał wziąć udział. Ma on problemy z kontrolowaniem ciała i naśladowaniem ruchów i złapał z trenerem taki kontakt, ze odważył się na próbowanie naprawdę trudnych dla niego zadań. Teraz już chodzi 1,5 roku, a od niedawna w zajęciach bierze też udział młodsza siostra. Bardzo też podoba mi się to, że dzieci mają ćwiczenia ogólnorozwojowe, oprócz ruchu, jest też nauka pracy w grupie."
Opinia o treningach Michała Cepucha w sekcji w Strzelinie (Mapy Google)

WPROWADŹ DZIECKO DO ŚWIATA ZABAWY SPORTEM

Priorytetem Judo Tigers jest trening w formie zabawy. Zabawy, której wynikiem są późniejsi mistrzowie (m.in. medaliści mistrzostw Polski, np. Michał Cepuch właśnie, m.in. medalista Młodzieżowych Mistrzostw Polski).

Na profesjonalizację szkolenia sportowego przychodzi odpowiedni czas. Rozpoczęcie tej profesjonalizacji zbyt szybko skutkuje często sportowym wypaleniem jeszcze przed wejściem w decydujący okres kariery.

Twoje dziecko na treningach u Michała Cepucha połączy własną potrzebę aktywności fizycznej w wartościowym środowisku.

Co to oznacza? Odpowiadając słowami trenera Michała: „Sport to nie tylko treningi i zawody, ale też szkoła życia od najmłodszych lat. Uczymy się dyscypliny i konsekwencji w działaniu, ale przede wszystkim szacunku do drugiej osoby”.

Dziewczęta podczas egzaminu na stopień szkoleniowy judo (Judo Tigers sekcja Strzelin)
Ukłon podczas egzaminu na kolejny stopień szkoleniowy judo w sekcji Judo Tigers w Strzelinie (prowadzący trener Michał Cepuch)

W judo ten szacunek jest naturalny i nieprzesadzony. Zaczyna się od ukłonów na rozpoczęcie treningu, a kończy na bezpośredniej rywalizacji. Nie da się być zawsze najlepszym, a nic tak nie uczy pokory, jak przegrana. Konsekwencji pokonywania takich małych przeszkód trzeba się nauczyć. Trening, oprócz czerpania frajdy ze sprawności fizycznej, ma właśnie funkcję wychowawczą.

Wynikiem podejścia Judo Tigers są m.in. tematyczne obozy sportowe (letnie i zimowe).

Dzieci szkolne (od 6 do 13 lat) biorą udział w obozach sportowych. Tam 1-2 razy dziennie trenują judo i w międzyczasie uczestniczą w zróżnicowanych atrakcjach (np. lotem tunelem aerodynamicznym, ASG, paintball, przejazdy amfibią).

Starsza młodzież bierze udział w obozach sportowych m.in. z medalistami igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy (np. Olympic Camp). Takie obozy są bardziej zorientowane na wyczynową samorealizację.

DŁUGOTERMINOWY ROZWÓJ TWOJEGO MŁODEGO JUDOKI, CZYLI FILOZOFIA JUDO TIGERS

Długoterminowy rozwój sportowca - judoki (opracowany przez Kanadyjski Związek Judo)
Model długoterminowego rozwoju judoki opracowany przez Kanadyjski Związek Judo

Faza poważnej rywalizacji i wielkich sportowych zwycięstw rozpoczyna się odpowiednio po 16. roku życia i po 18 roku życia. W Judo Tigers pozwalamy dzieciom na zabawę.

Pozwalamy na zbieranie doświadczeń. Wcześniejsza rywalizacja jest dla nich przygodą. Odkrywaniem sportu. Nauką porażki i zwycięstwa. Nabywaniem pewności siebie.

JAK WYGLĄDAJĄ TRENINGI Z MICHAŁEM CEPUCHEM?

Zobacz sam/a. Najlepiej przez przyjście na bezpłatny pierwszy trening. O szczegółach przeczytasz poniżej.

OGÓLNOSPRAWNOŚCIOWE JUDO

WYJĄTKOWE OKAZJE

SPOŁECZNA INICJATYWA

INTERESUJE CIĘ JESZCZE WIĘCEJ?

Zobacz, co się dzieje w Judo Tigers na Facebook lub Instagram.

OPINIE O TRENERZE JUDO MICHALE CEPUCHU

STRZELIN

Opinia z Map Google (trener Michał Cepuch). "Syn trenuje już trzeci rok. Oprócz poprawy kondycji treningi uczą też dzieciaki dyscypliny. Dodatkowo organizowane są fajne obozy i family camp'y, na które można pojechać wspólnie z dziećmi! Gorąco polecam!"
Opinia o treningach Michała Cepucha w sekcji w Strzelinie (Mapy Google)

WROCŁAW LEŚNICA (SP 51 WROCŁAW)

Czekamy na pierwszą z opinii pod tą lokalizacją! Może to będzie właśnie Twoja!

Młody judoka biegnący podczas zabawy na treningu judo w Strzelinie (Judo Tigers)
Młody judoka podczas gier i zabaw z judo w tle z okazji mikołajek (Strzelin)

MYŚLISZ O WAKACYJNYCH OBOZACH DLA SWOJEGO DZIECKA?

Oprócz codziennych treningów judo dbamy o inne atrakcje. Informacje o obozach Judo Tigers znajdziesz tutaj.

Dodatkowe bezpieczeństwo? Michał Cepuch to wychowawca kolonijny i ratownik wodny.


TRENUJ JUDO Z TRENEREM MICHAŁEM CEPUCHEM

W sezonie 2021/2022 z trenerem Michałem Cepuchem Twoje dziecko może trenować (od 4. roku życia) w sekcjach:

Aktualne harmonogramy treningów zawsze znajdziesz tutaj.

Rekrutacja na treningi w Klubie Sportowym Judo Tigers odbywa się przez formularz zamieszczony tutaj.

Opinia z Map Google (trener Michał Cepuch). "Serdecznie polecamy treningi z Judo Tigers! Jest to świetna zabawa i solidny wysiłek fizyczny również dla najmłodszych, w naszym przypadku dla 4-latka. Planujemy kontynuować treningi również na późniejszych etapach wtajemniczenia ;)"
Opinia o treningach Michała Cepucha w sekcji w Strzelinie (Mapy Google)

BEZPŁATNY PIERWSZY TRENING Z JUDO TIGERS?

Pierwszy trening w Klubie Sportowym Judo Tigers zawsze jest bezpłatny. Nie trzeba się na niego rejestrować przez formularz rekrutacyjny. Wystarczy wysłać nam SMS (510 510 605) lub e-mail (klub@judotigers.pl) z informacją, w jakim dniu i godzinach przyjdziesz ze swoim dzieckiem.

Dzieci podczas zabawy na treningu judo z okazji mikołajek w sekcji w Strzelinie (Judo Tigers)
Dzieci podczas zabawy na treningu judo z okazji mikołajek (Strzelin)

CO WZIĄĆ ZE SOBĄ NA PIERWSZY TRENING?

Na pierwszy trening młodemu aspirującemu judoce przyda się:

  1. strój sportowy (długie spodnie dresowe bez zamków i guzików; koszulkę z krótkim rękawem),
  2. klapki (np. do przejścia z szatni na salę),
  3. wodę (aktywność fizyczna wymaga nawodnienia!).

Opinia z Map Google (trener Michał Cepuch). "polecam! dziecko wraca zmęczone, ale szczęśliwe, zawsze odlicza dni do kolejnego treningu ;)"
Opinia o treningach Michała Cepucha w sekcji w Strzelinie (Mapy Google)


Ile lat miał najstarszy judoka startujący w naszych zawodach?

Więcej niż sądzisz. Sprawdź tutaj!


Wszystkie zdjęcia ze Strzelina są autorstwa Romana de Haan.