Trening judo i trening personalny.
Michał Cepuch łączy obie te role. Jego doświadczenie pozwala lepiej zrozumieć optymalny rozwój sprawności fizycznej Twojego dziecka.
Serce oddał dla Tygrysów. Michał jest jednym z pionierów Judo Tigers. Zaczynał treningi w 2010 roku pod okiem Michała Zamęckiego.
Teraz, od 2015 roku, sam trenuje kolejne pokolenia judoków. Opinie rodziców o treningach z Michałem Cepuchem przeczytasz poniżej.
Wiedza o treningu personalnym u trenera sportu to wartościowe połączenie.
Dlaczego? Nie każde dziecko zostanie wyczynowym judoką. Rozumiemy to i nie zmuszamy do rywalizacji.
Dla dziecka najważniejsze jest czerpanie przyjemności ze sportu. A dla Ciebie, rodzicu: jego satysfakcja i prawidłowy rozwój sprawności ruchowej. Wiedza o treningu personalnym jest świetnym uzupełnieniem wiedzy o sporcie. Michał Cepuch ma zarówno wiedzę, jak i praktykę.
Praktyka treningu personalnego (i motorycznego) to:
„[…] Największą nadinterpretacją w historii treningu siły u dzieci i młodzieży jest to, iż trening ten może hamować wzrost (wysokość ciała). To błędne przekonanie powstało na skutek wyników kilku ubogich metodologicznie badań z lat 1960 – 1970 […]”
dr Amit Batra („Nie dźwigaj, bo nie urośniesz! Czy dzieci powinny ćwiczyć siłowo?”) współpracujący regularnie m.in. z Polskim Związkiem Pływackim, Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki i Polskim Związkiem Mieszanych Sztuk Walki.
Dzieci kształcą swoją sprawność w różnym tempie. Wpływa na to wiele indywidualnych cech. Wymieniając kilka z nich: szybkości dojrzewania, koordynacji, wzrostu, gotowości układu nerwowego do obciążeń. Dlatego ważny jest umiejętny dobór ćwiczeń do ich aktualnych możliwości.
Priorytetem Judo Tigers jest trening w formie zabawy. Zabawy, której wynikiem są późniejsi mistrzowie (m.in. medaliści mistrzostw Polski, np. Michał Cepuch właśnie, m.in. medalista Młodzieżowych Mistrzostw Polski).
Na profesjonalizację szkolenia sportowego przychodzi odpowiedni czas. Rozpoczęcie tej profesjonalizacji zbyt szybko skutkuje często sportowym wypaleniem jeszcze przed wejściem w decydujący okres kariery.
Twoje dziecko na treningach u Michała Cepucha połączy własną potrzebę aktywności fizycznej w wartościowym środowisku.
Co to oznacza? Odpowiadając słowami trenera Michała: „Sport to nie tylko treningi i zawody, ale też szkoła życia od najmłodszych lat. Uczymy się dyscypliny i konsekwencji w działaniu, ale przede wszystkim szacunku do drugiej osoby”.
W judo ten szacunek jest naturalny i nieprzesadzony. Zaczyna się od ukłonów na rozpoczęcie treningu, a kończy na bezpośredniej rywalizacji. Nie da się być zawsze najlepszym, a nic tak nie uczy pokory, jak przegrana. Konsekwencji pokonywania takich małych przeszkód trzeba się nauczyć. Trening, oprócz czerpania frajdy ze sprawności fizycznej, ma właśnie funkcję wychowawczą.
Wynikiem podejścia Judo Tigers są m.in. tematyczne obozy sportowe (letnie i zimowe).
Dzieci szkolne (od 6 do 13 lat) biorą udział w obozach sportowych. Tam 1-2 razy dziennie trenują judo i w międzyczasie uczestniczą w zróżnicowanych atrakcjach (np. lotem tunelem aerodynamicznym, ASG, paintball, przejazdy amfibią).
Starsza młodzież bierze udział w obozach sportowych m.in. z medalistami igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy (np. Olympic Camp). Takie obozy są bardziej zorientowane na wyczynową samorealizację.
Zobacz sam/a. Najlepiej przez przyjście na bezpłatny pierwszy trening. O szczegółach przeczytasz poniżej.
Zobacz, co się dzieje w Judo Tigers na Facebook lub Instagram.
Więcej opinii o sekcji w Strzelinie przeczytasz tutaj.
Więcej opinii o sekcji Wrocław Leśnica przeczytasz tutaj.
Oprócz codziennych treningów judo dbamy o inne atrakcje. Informacje o obozach Judo Tigers znajdziesz tutaj.
Dodatkowe bezpieczeństwo? Michał Cepuch to wychowawca kolonijny i ratownik wodny.
W sezonie 2024/2025 z trenerem Michałem Cepuchem Twoje dziecko może trenować (od 4. roku życia) w sekcjach:
Aktualne harmonogramy treningów zawsze znajdziesz tutaj.
Rekrutacja na treningi w Klubie Sportowym Judo Tigers odbywa się przez formularz zamieszczony tutaj.
Pierwszy trening w Klubie Sportowym Judo Tigers zawsze jest bezpłatny. Nie trzeba się na niego rejestrować przez formularz rekrutacyjny. Wystarczy wysłać nam SMS (510 510 605) lub e-mail (klub@judotigers.pl) z informacją, w jakim dniu i godzinach przyjdziesz ze swoim dzieckiem.
Na pierwszy trening młodemu aspirującemu judoce przyda się:
Ile lat miał najstarszy judoka startujący w naszych zawodach? ⏰
Więcej niż sądzisz. Sprawdź tutaj!
Wszystkie zdjęcia ze Strzelina są autorstwa Romana de Haan.
