Samoobrona dla kobiet i MMA (Centrum Ślęza)

Samoobrona i MMA na Bielanach Wrocławskich (Centrum Ślęza)

Harmonogram 2025/2026

Rozpoczynamy 2 września.

Poniedziałki i środy

• Combat Sambo (MMA) – 19:00-20:00 (kobiety i mężczyźni)
• Samoobrona dla kobiet – 20:00-21:00 (tylko kobiety)

Program samoobrony dla kobiet – „Silna i bezpieczna”

Treningi są przeznaczone dla kobiet, które chcą poprawić swoje poczucie bezpieczeństwa, kondycję fizyczną i psychiczną. W każdym wieku! Program obejmuje:

• Bloki, uniki, ciosy, chwyty, dźwignie i obalenia.
• Obronę przed nożem, kijem, duszeniem oraz napaścią seksualną.
• Taktykę i technikę obrony w różnych sytuacjach, także z użyciem przedmiotów codziennego użytku.

Regularne treningi pozwalają wykształcić odruchy, które mogą okazać się kluczowe w sytuacjach kryzysowych.

Trening próbny, składki członkowskie i zapisy

• Trening próbny jest bezpłatny. Napisz do nas w tej sprawie przed zapisem.
• Wysokość comiesięcznej składki członkowskiej jest opisana tutaj. W sezonie 2025/2026 standardowa składka członkowska wynosi 220 zł (treningi 2 razy w tygodniu).
• Zapisy obowiązują przez ten formularz. Oddział: BIELANY WROCŁAWSKIE (COMBAT SAMBO) – Centrum Ślęza, ul. Błękitna 2.

Dodatkowe informacje

Trenerem sekcji jest Gocza Bejanishvili.

Wielokrotny mistrz Gruzji i Mistrz Związku Radzieckiego w judo, sambo oraz czidaoba (gruzińskie zapasy). Służył w jednostkach specjalnych Armii Radzieckiej stacjonujących na Kubie. Podczas służby szkolił radzieckich i kubańskich żołnierzy z walki wręcz oraz ochraniał rodziny z państw Układu Warszawskiego.

Po służbie wojskowej wrócił do Tbilisi i pracował jako instruktor w klubie Spartak. Podjął studia na miejscowym Uniwersytecie im. Iwane Dżawachishwili. W ramach wymiany trafił na Uniwersytet Wrocławski. Później rozpoczął współpracę z naszym Klubem (m.in. prowadząc seminaria z gruzińskiego judo).

Adres oddziału (miejsce treningów)

Centrum Ślęza (ul. Błękitna 2, Bielany Wrocławskie). Sala fitness za siłownią.