3 KYU – PAS ZIELONY

CZĘŚĆ TEORETYCZNA NA 3 KYU (PAS ZIELONY)

Polscy medaliści olimpijscy w judo

1. Antoni Zajkowski – srebrny medal, Monachium 1972
2. Marian Tałaj – brązowy medal, Montreal 1976
3. Janusz Pawłowski – brązowy medal, Moskwa 1980, srebrny medal, Seul 1988
4. Waldemar Legień – złoty medal, Seul 1988, złoty medal, Barcelona 1992
5. Paweł Nastula – złoty medal, Atlanta 1996
6. Aneta Szczepańska – srebrny medal, Atlanta 1996

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA NA 3 KYU (PAS ZIELONY)

NAGE WAZA

Harai Tsurikomi Ashi
Uki Otoshi
Ushiro Goshi
Tani Otoshi

KATAME WAZA

Ude Hishigi Ude Gatame
Ude Hishigi Hiza Gatame
Ude Hishigi Waki Gatame
Kata Ha Jime
Tsukkomi Jime
Sankaku Jime