6 KYU – PAS BIAŁY

CZĘŚĆ TEORETYCZNA NA 6 KYU (PAS BIAŁY)

1. Składanie judogi, wiązanie pasa.
2. Pojęcia:
   • HAJIME [hadżime] – początek, naprzód, start.
   • MATTE – puść, przerwanie walki.
   • IPPON – punkt kończący walkę, rzut na pełne plecy, założenie trzymania, trwającego 20 sekund lub zmuszenie przeciwnika do poddania na skutek dźwigni, lub duszenia.
   • WAZARI – mniejszy punkt za rzut z lądowaniem pod kątem większym niż 90° od osi barku lub niespełniający 4 kryteriów punktu IPPON (szybkość, siła, lądowanie na plecach i umiejętna kontrola do końca lądowania) oraz za założenie trzymania na czas 10-19 sekund, dwa wazari sumują się, dając ippon.
   • YUKO – najmniejszy punkt za lądowanie na boku (90°) lub blisko lądowania na boku, lądowanie na pośladkach (90° lub więcej do tyłu), lądowanie na górnej części pleców i lądowanie na boku wzdłuż osi barków oraz na jednym łokciu, a także za założenie trzymania na czas 5-9 sekund.
3. Ukłony:
   • RITSUREI – ukłon w pozycji stojącej
   • ZAREI – ukłon w klęku
4. Postawa:
   SHIZEN TAI – postawa naturalna

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA NA 6 KYU (PAS BIAŁY)

UKEMI WAZA (pady) z pozycji kucznej

Pad w przód
Pad w przód z przewrotem
Pad w tył
Pad w bok

KATAME WAZA – unieruchomienia w parterze

Kesa Gatame
Yoko Shiho Gatame

Fusegi (obrona) przeciwko ww. chwytom.