4,5 KYU – PAS ŻÓŁTO-POMARAŃCZOWY

4,5 KYU – PAS ŻÓŁTO-POMARAŃCZOWY

CZĘŚĆ TEORETYCZNA NA 4,5 KYU (PAS ŻÓŁTO-POMARAŃCZOWY)

  1. Trzy podstawowe zasady judo:
    • Ustąp, aby zwyciężyć;
    • Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku;
    • Przez czynienie dobra nawzajem do dobra ogólnego.

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA NA 4,5 KYU (PAS ŻÓŁTO-POMARAŃCZOWY)

NAGE WAZA

Tsuri-Goshi
Okuri Ashi Harai
Ippon Seoi Nage
Hiza Guruma
O Goshi

KATAME WAZA

Kata Gatame
Mune Gatame