3,5 KYU – PAS POMARAŃCZOWO-ZIELONY

CZĘŚĆ TEORETYCZNA:

  1. Cztery fazy rzutu:
    Kumi-kata – standardowy uchwyt za judogi
    Kuzushi – „rozbicie równowagi przeciwnika”, wychylenie
    Tsukuri – wejście do rzutu, nabranie przeciwnika na plecy
    Kake – realizacja rzutu

 

NAGE WAZA:
Sode Tsurikomi Goshi
Tsurikomi Goshi
Ashi Guruma

KATAME WAZA:
Ushiro Ude Garami
Kata Juji Jime
Nami Juji Jime
Gyaku Juji Jime