fbpx

3 KYU – PAS ZIELONY

CZĘŚĆ TEORETYCZNA:

  1. Polscy medaliści olimpijscy:
    Antoni Zajkowski – srebrny medal, Monachium 1972
    Marian Tałaj – brązowy medal, Montreal 1976
    Janusz Pawłowski – brązowy medal, Moskwa 1980, srebrny medal, Seul 1988
    Waldemar Legień – złoty medal, Seul 1988, złoty medal, Barcelona 1992
    Paweł Nastula – złoty medal, Atlanta 1996
    Aneta Szczepańska – srebrny medal, Atlanta 1996

 

NAGE WAZA:
Harai Tsurikomi Ashi
Uki Otoshi
Ushiro Goshi
Tani Otoshi

KATAME WAZA:
Ude Hishigi Ude Gatame
Ude Hishigi Hiza Gatame
Ude Hishigi Waki Gatame
Kata Ha Jime
Tsukkomi Jime
Sankaku Jime