1 KYU – PAS BRĄZOWY

CZĘŚĆ TEORETYCZNA NA 1 KYU (PAS BRĄZOWY)

POJĘCIA JUDO

1. Ayumi-ashi – krok przestawny „przeplatanka”, jeden ze sposobów przemieszczania się
2. Tsugi-ashi – krok dostawny, jeden ze sposobów przemieszczania się
3. Gaeshi – przeciwruch
4. Gake – zahaczenie
5. Gari – podcięcie, zagarnięcie
6. Gatame – przytrzymanie
7. Hidari – lewy
8. Migi – prawy
9. Hikite – ręka ciągnąca (trzymająca za rękaw)
10. Tsurite – ręka łowiąca, podciągająca w górę (trzymająca za kołnierz)
11. Kiai – okrzyk
12. Randori – walka treningowa, wolne ćwiczenia
13. Shiai – walka na zawodach
14. Tai-sabaki – obroty ciała
15. Tandoku-renshu – ćwiczenia indywidualne
16. Uchi-komi – wejścia do rzutów
17. Geiko – ćwiczenie
18. Sute-geiko – rzuty w ruchu
19. Tokui-waza – ulubiona technika
20. Shisentai – postawa naturalna
21. Jigotai – postawa obronna
22. Happo-no-kuzushi – wychylenie w ośmiu kierunkach

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA NA 1 KYU (PAS BRĄZOWY)

NAGE WAZA

Morote Gari
Hane Makikomi
Sukui Nage
O Guruma
Soto Makikomi
O Soto Guruma
Uki Waza
Yoko Wakare
Ura Nage
Sumi Otoshi
Yoko Gake